5 Hal Berikut akan Memotivasi Anda di Pagi Hari, Anda Harus Mencobanya!

Jika
Anda masih berjuang untuk bangun di pagi hari, maka kami punya kabar baik untuk
Anda: “Anda tidak sendirian”.
Diluar
sana, ada jutaan orang setiap harinya bergulat agar bisa bangun tidur di pagi
hari, dan kebanyakan merasa sangat sulit termotivasi untuk melakukannya.
Meskipun
pada akhirnya mereka berhasil melakukannya, namun prosesnya sangat terburu-buru
dan ceroboh. Semuanya belum terorganisir dengan baik dan sayangnya mereka
kurang siap untuk menghadapi hari.
Bagi
mereka yang sangat benci untuk meninggalkan tempat tidur yang empuk, kali ini kami
mencoba untuk membagikan 5 Tips agar Anda Selalu Termotivasi di pagi hari. Prosesnya
sederhana dan terorganisir, mulai dari bangun tidur hingga Anda beranjak tidur
lagi.

1. Merampingkan Pagi Anda

5 Hal Berikut akan Memotivasi Anda di Pagi Hari, Anda Harus Mencobanya!
Salah
satu alasan utama kenapa kita begitu termotivasi sebelum bangun di pagi hari
adalah banyaknya hal-hal rutin yang harus kita lakukan sebelum keluar pintu
rumah. Anda harus membuat prosesnya menjadi sangat mudah dan cara terbaik untuk
melakukannya adalah membuatnya ramping & simple.
Mempersiapkan
segala sesuatu pada malam hari seperti sarapan, makan siang yang sudah dikemas,
menyiapkan pakaian, handuk mandi dan segala sesuatu yang dibutuhkan. Semua telah
diatur dan sudah siap pada malam hari.
Dengan
begitu, ketika Anda bangun pagi, semua kerja keras yang sudah Anda lakukan sudah
benar-benar membantu Anda. Memiliki waktu luang di pagi hari, memberi Anda
lebih banyak kesempatan untuk merencanakan masa depan.
Ini
merupakan teknik produktivitas klasik dan benar-benar memberikan keunggulan untuk
hari Anda.

2. Siapkan Minuman Hangat: Kopi
Hitam, Teh Hijau atau Moca

5 Hal Berikut akan Memotivasi Anda di Pagi Hari, Anda Harus Mencobanya!
Jika
Anda memerlukan kafein untuk memperbaiki suasana hati agar lebih gembira sebelum
bekerja, Anda bisa membuat secangkir Kopi Hitam. Salah satu sumber kafein alami
terbaik akan bekerja secara sinergis dan memberikan beberapa hasil yang luar
biasa untuk kekuatan otak dan motivasi Anda.
Kafein
juga dapat membuat Anda merasa sedikit lebih bertenaga dan menghalau rasa gelisah.
Jika Anda bermasalah dengan Kopi, mungkin Anda bisa mencoba Teh Hijau atau
minuman lain seperti Moca.
Untuk
memperoleh hasil yang baik dan bersinergi, Anda juga bisa mencampur kopi dengan
sedikit krim untuk menggabungkan manfaat ketenangan dan relaksasi dari energi
dan fokus dari kafein. Hasilnya membuat Anda semakin jelas menatap masa depan.
Untuk
hasil terbaik, ambil 100-200 miligram kopi (1 sendok teh) di pagi hari.

3. Olahraga Rutin

5 Hal Berikut akan Memotivasi Anda di Pagi Hari, Anda Harus Mencobanya!
Salah
satu cara terbaik untuk mendapatkan motivasi dipagi hari adalah dengan berolahraga.
Olahraga sangat bagus untuk mengawali pagi Anda, selain itu menyehatkan fisik, pikiran,
dan mental Anda. Ini adalah strategi salah satu strategi terbaik.

Olahraga Menyehatkan Fisik Anda

Dari
sudut pandang fisik, olahraga merupakan kemenangan instan. Pikirkan tentang
bagaimana perasaan Anda ketika Anda bangun pagi, Anda merasa grogi, Anda tidak
fokus, dan Anda yakin neraka berada didepan Anda karena tidak termotivasi.
Tetapi
dengan berolahraga seperti senam, gym atau joging, tubuh Anda akan mulai
memompa adrenalin & motivasi Anda. Pada saat Anda bekerja, tubuh Anda akan terasa
hangat dan siap untuk beraktivitas. Yang paling penting, Anda selalu melek.

Olahraga Menyehatkan Mental Anda

Berolahraga
secara teratur akan membantu Anda untuk melepaskan endorfin. Ini adalah hormon baik
yang bisa merangsang reseptor opiat tubuh Anda, sehingga membuat Anda merasa senang
dan bahagia.
Olahraga
teratur bisa membantu Anda dalam mengatasi stres. Selain itu, olahraga memiliki
efek dramatis pada peningkatan mood dan ketajaman mental Anda. Hal ini juga
akan membuat Anda merasa gembira dalam menjalani hari, dan memberikan Anda
pandangan positif tentang apa pun yang ada pada dunia ini.

Olahraga Menyehatkan Pikiran Anda

Singkatnya,
olahraga merupakan salah satu cara untuk menyehatkan pikiran Anda.
Berapa
kali Anda merencanakan untuk pergi ke gym, dan tidak terlaksana atau Anda malah
selalu terburu-buru?
Memang
terasa berat, apalagi Anda harus melawan pikiran Anda yang merupakan satu hal yang
sulit Anda lakukan, sebelum Anda memiliki waktu luang yang cukup.
Berolahraga
merupakan satu cara untuk memecahkan masalah kebuntuan pikiran Anda.
Bekerja
adalah hal pertama yang menjadi beban di pikiran Anda, namun Anda lebih
berkonsentrasi pada apa yang harus Anda lakukan hari itu. Jika Anda adalah
orang yang suka melakukan banyak hal, ini adalah cara terbaik untuk melakukannya.

4. Minum Air Putih yang Banyak Sebelum
Tidur

5 Hal Berikut akan Memotivasi Anda di Pagi Hari, Anda Harus Mencobanya!
Ini
adalah salah satu trik tertua yang ada dalam buku, namun masih sangat efektif.
Minum lebih banyak air sebelum Anda tidur bukan hanya cara yang baik untuk
melawan dehidrasi, melainkan juga dapat membantu Anda bangun lebih segar dari
tempat tidur di pagi hari.
Mengapa
hal ini bisa terjadi? Alasannya: Pertama, pada saat Anda terbangun maka Anda ingin
segera buang air kecil. Kedua, jika Anda tidak bangun Anda akan merasa tidak
nyaman, sehingga harus melompat dari tempat tidur.
Ini
sungguh sempurna, sekarang Anda telah berdiri dan siap melakukan banyak hal. Semua
waktu yang tersisa sekarang siap Anda gunakan untuk memulai rutinitas, dan Anda
lebih siap menghadapi masa depan.

5. Sinkronkan Pagi Anda dengan
Musik

5 Hal Berikut akan Memotivasi Anda di Pagi Hari, Anda Harus Mencobanya!
Cara
lain agar diri Anda termotivasi di pagi hari adalah dengan mendengarkan musik. Musik
bukan hanya cara yang baik untuk memompa semangat Anda, melainkan sebagai mekanisme
waktu yang baik. Sebuah langkah sederhana yang bisa Anda gunakan adalah melakukan
sinkronisasi rutin Anda dengan musik yang Anda putar.
Anda
cukup mendegnarkan lagu-lagu favorit Anda, dan menentukan berapa lama waktu yang
diperlukan untuk masing-masing lagu, kemudian menjalankan kegiatan apa saja yang
harus Anda lakukan sebelum Anda meninggalkan rumah.
Misalnya,
jika Anda ingin mandi selama 4 menit, pilihlah lagu yang berdurasi 4 menit.
Jika Anda tahu lagu favorit Anda dengan baik, maka Anda akan tahu seberapa cepat
lagu itu selesai dan seberapa cepat Anda harus mandi.
Mulailah
untuk memutar lagu segera setelah Anda bangun, dan pada saat lagu itu selesai
Anda akan berdiri siap untuk berangkat kerja. Anda akan tahu bahwa musik telah
melakukan keajaiban untuk memompa semangat Anda, musik telah terbukti mempengaruhi
suasana hati.

 

Jika
Anda merasa termotivasi dengan Artikel ini, Anda bisa membagikannya kepada teman-teman
Anda di sosial media, klik tombol berbagi dibawah ini.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *