5 Cara Ampuh Mengatasi Kejenuhan Dalam Bekerja

Rutinitas kantor yang padat dan monoton membuat orang mudah sekali dilanda kebosanan. Bahkan tak jarang bikin orang malas bekerja dan ogah-ogahan melakukan pekerjaannya. Untuk mengatasinya, kali ini kita akan mengulas 4 cara mengatasi kejenuhan dalam bekerja dan sudah saya praktekan sendiri.Cara ini memang sederhana dan pasti sering Anda dengar, meskipun begitu namun tetap ampuh jika dilakukan dengan penuh kesungguhan dan keiklasan. Selain itu, kuncinya ada pada diri kita sendiri, jadi jangan berpikir bisa mengubah orang lain jika Anda sendiri tidak berubah.

Dalam postingan
sebelumnya saya sudah pernah ngebahas Cara
Mengatasi Kejenuhan Dalam bekerja
, artikel kali ini merupakan
penerapan dalam kehidupan sehari-hari termasuk rutinitas pekerjaan kita.

Sebelum
melanjutkan sharing ini, perkenankan saya menyampaikan Inspirasi untuk menulis
tentang tema kali ini. Berawal dari pertanyaan salah seorang teman, begini
kira-kira pertanyaannya:

Anda
kan sudah lumayan lama bekerja, pernah tidak sih mengalami kebosanan?

Pertanyaan
inilah yang menantang naluri saya untuk menuangkannya dalam sebuah tulisan,
yang mudah-mudahan bermanfaat untu para pembaca setia Catatan Inspirasi.

Perlahan-lahan
sambil berpikir, kemudian saya menjawab pertanyaannya seperti ini:

Tentu
pernah mengalami kebosanan, hal ini sangat manusiawi. Akan tetapi Motivasi yang
Tinggi mengalahkan kebosanan itu, selain itu saya melakukan yang saya senangi
untuk mengusir kebosanan.

Semua
orang tentu pernah mengalami titik dimana kejenuhan menghampiri yang datang
bagaikan tamu tak diundang. Jika tidak segera diatasi tentu hal ini akan
berdampak buruk pada kinerja kita di kantor.Tidak sedikit pula orang yang
mengalami stres dan depresi karena terlambat mengatasi kejenuhan ini, hal ini
sangat wajar terjadi karena pada umumnya manusia memiliki keterbatasan.

Apa
saja aktivitas yang dapat mengusir kejenuhan Anda? berikut ini kami sampaikan 4 cara mengatasi kejenuhan dalam bekerja dan beraktivitas di kantor antara lain: 

1. Jalan-Jalan
di Akhir Pekan

Cara
paling ampuh untuk mengusir kejenuhan adalah dengan refreshing. Tidak perlu
tempat yang jauh serta mahal untuk refreshing, Anda bisa mencoba jalan-jalan ke
tempat yang tidak sama sekali berhubungan dengan pekerjaan Anda.

Anda
bisa mencoba jalan-jalan ke taman hijau yang tentunya udaranya segar, dengan
begitu akan menyegarkan pandangan serta merenggangkan otot Anda yang tegang. Dengan
pasokan oksigen yang sukup pada otak akan membuatnya semakin encer, pikiran pun
jadi tenang, dan yang terpenting Anda telah terhindar dari stres.

Sedikit
merogoh kocek Anda, cobalah untuk jalan-jalan ke tempat wisata bersama keluarga
ataupun teman dekat Anda diakhir pekan. Ditempat wisata tersebut biasanya
menawarkan sejuta keindahan yang dapat melepas kepenatan Anda selama
beraktivitas.

2. Menyalurkan
Hobi

Setiap
orang tentu memiliki kegemaran atau hobi masing-masing. Untuk urusan yang satu
ini biasanya Anda perlu teman yang memiliki kegemaran dan hobi yang sama agar Anda
dapat berbagi. Bagi Anda yang hobi olah raga, lakukan aktivitas ini secara
teratur, selain sehat tentunya dapat menyegarkan kondisi mental Anda.

Dengan
menyalurkan hobi Anda, rasa jenuh dan bosan akan berangsur-angsur hilang. Aktivitas
yang paling sering saya lakukan untuk mengusir kebosanan adalah blogging,
blogwalking dan berkirim email dengan teman-teman.

Aktivitas ini tidak perlu
dilakukan diluar rumah, cukup berbekal laptop + modem atau smartphone, aktivitas ini sudah bisa jalan. Selain itu kita tetap bisa bersama keluarga tercinta
dirumah.

Kalau
Anda, apa kegemaran yang biasanya dilakukan untuk mengatasi kejenuhan? Silahkan sharing melalui komentar ya, di
tunggu lho….!!!


3. Beraktivitas Diluar Ruangan

Jika
Anda setiap harinya beraktivitas di dalam ruangan, ini saatnya Anda untuk
mencoba melakukan Aktivitas diluar ruangan yang tentunya masih berkaitan dengan
pekerjaan Anda dikantor. Sesekali cobalah untuk bertukar posisi dengan bagian
lain yang selalu bertugas di lapangan.

Anda
bisa mencoba untuk menikmati teriknya matahari pagi yang banyak mengandung
vitamin D untuk kekuatan tulang Anda. Setelah berkeringat, badan akan terasa
semakin segar, pikiran fresh dan badan ikut sehat.

Jika Anda seorang pecinta Alam, langkah terbesar lain untuk mengusir kejenuhan adalah menyatu dengan alam. Seharian berada di alam terbukan memang membuat penat, namun pikiran tetap fresh..

4. Belajar
Hal Hal Baru

Nah,
yang satu ini sangat simpel dan tidak membutuhkan waktu lama untuk
melakukannya. Anda bisa mencoba melewati jalur yang tidak pernah Anda lalui
untuk berangkat ke tempat kerja Anda.

Dengan melakukan hal ini, Anda akan
mendapatkan pelajaran baru, pemandangan baru, atau mungkin Inspirasi baru untuk
memulai aktivitas rutin Anda.

Selain
itu, Anda juga bisa mencoba menggunakan kendaraan yang tidak biasanya Anda
pakai saat berangkat ke kantor, misalnya bersepeda, atau sehari-hari Anda
menggunakan mobil, cobalah untuk menggunakan sepeda motor. Cobalah untuk
berpanas-panas dan berdebu bersama pengendara lainnya.

Yang
lain lagi, Anda bisa mencoba naik kendaraan angkutan umum untuk berangkat ke
tempat kerja Anda. Aktivitas ini sangat menarik, karena banyak bertemu orang,
kita sekaligus hemat biaya dan yang paling penting mendukung program pemerintah
untuk menggunakan kendaraan umum untuk mengurai kemacetan.

5. Melakukan Sesuatu diluar Kebiasaan

Saat Anda melakukan satu aktivitas terus Anda bisa menjadi seorang ahli, namun jika dilakukan tanpa ada variasi maka itu semakin mempercepat kejenuhan mengghinggapi batin Anda.

Misalnya Anda terbiasa mengerjakan pengarsipan dokumen, Anda bisa ahli dalam administrasi. Sayangnya hal ini juga butuh improvisasi, untuk itu cobalah membuatnya diluar kebiasaan, mungkin menyusun dari bagian yang paling akhir menuju bagian awal.

Atau mungkin saat Anda berangkat ke kantor menggunakan sepeda motor, sesekali gunakan sepeda untuk berangkat ke kantor, maka Anda akan menemukan pengalaman baru dan badan Anda semakin sehat.

Nah itulah setidaknya 5 aktivitas yang bisa Anda coba lakukan untuk mengatasi kejenuhan dalam bekerja. Diluar sana mungkin masih banyak hal lain yang bisa Anda lakukan. Cari tahu alasan mengapa Anda harus melakukannya, karena mungkin banyak orang memimpikannya, jadi bersyukurlah.

Jika Anda memiliki cara lain yang unik dan menarik, sudilah
brebagi disini melalui komentar, siapa tahu dapat membantu orang lain dalam
mengatasi masalahnya.

Selamat Menjalani Aktivitas!

 

4 Replies to “5 Cara Ampuh Mengatasi Kejenuhan Dalam Bekerja”

  1. Anonymous

    Jenuh memang gan kalau beraktivitas seharian, rasanya membosankan, tambah lagi jalanan macet makin jadi dech bosannya

    • daniel

      Kalau jenuh jangan dibiarkan gan, ntar kinerjanya makin menurun tuh….

      Salam kenal dan terima kasih telah berkunjung dan berkomentar

    • daniel

      biasanya liburan kemana, ke pantai, kebun binatang atau kemana mas?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *