Saat Anda Dikuasai Amarah, Jangan Pernah Melakukan 5 Hal Berikut!

Amarah
yang menjadi sifat dasar manusia memang sulit dikuasai bahkan untuk menghindarinya pun juga memiliki
tingkat kesulitan yang tinggi. Bahkan si pendiam yang anti sosial pun pasti pernah
dikuasai amarah.
Penyebab
munculnya amarah ini beragam, diantaranya kekecewaan, sakit hati, merasa
terusik, masalah dan sumber sumber lain, tak jarang amarah timbul oleh hal
sepele.
Ada
beberapa hal yang sebenarnya akan anda sesali saat anda melakukannya dalam kondisi
amarah mendominasi diri anda, simak selengkapnya.

#5. Bersifat terlalu
terbuka kepada orang lain

cara menguasai amarah
Dalam
konteks orang lain, yang
lebih tertuju pada teman anda, menceritakan masalah yang menyebabkan amarah
menguasai anda kepada teman dekat atau orang orang terpercaya memang tidak
masalah. Tetapi untuk teman-teman
anda yang lain? tentu mereka memiliki sudut pandang beragam dan bisa
menimbulkan gossip di antara teman teman anda.
Dan
orang yang kurang anda percaya biasanya akan lebih beranggapan enteng dengan
masalah anda. Berbeda dengan teman dekat anda yang akan member solusi mengenai
saran hal apa yang harusnya kita pertimbangkan, untuk selanjutnya dilakukan.
Contoh
yang paling umum adalah marah di media sosial. Saat anda marah alangkah baiknya
anda menyendiri sejenak memberi waktu pikiran untuk tenang dan setelah itu bisa
menceritakan akar permasalahan kepada teman dekat anda.

#4. Kembali terjerumus ke
sisi gelap

cara menguasai amarah
Mungkin
pada saat anda dalam kondisi stabil anda lebih suka melakukan hal hal positif,
bagi anda yang pernah terjerumus di dunia gelap dikuasai amarah adalah hal
berbahaya.
Pada
kondisi marah bagi anda yang sebelumnya pernah berkomitmen untuk tidak
menyentuh rokok dan alkohol akan terkalahkan, dalam keadaan tersebut mungkin
anda berfikir rokok, alkohol, maupun hal negative yang lain akan membebaskan
anda dari masalah.
Tidak
salah pernyataan tersebut tetapi setelah itu masalah masih ada dan bahkan akan
menambah masalah baru. Cobalah tenang sesaat dan mulailah olah raga, hal paling
ringan adalah berlari atau sekedar berjalan santai menikmati sedikit keramaian
jalan atau bisa mendengarkan musik favorit.

#3. Melampiaskan Kemarahan pada orang
lain

cara menguasai amarah
Ini
yang umum dialami dalam kondisi kemarahan, ada beberapa orang memang suka
melampiaskan kemarahan kepada orang lain yang bahkan tidak ada kaitanya dengan
masalah anda.
Secara
sadar atau tidak sadar anda sering melibatkan orang tidak bersalah menjadi
sasaran kemarahan anda, contoh sederhananya orang yang memiliki jabatan lebih
dari anda. Hal ini tentunya bisa berdampak pada merenggangnya hubungan baik
anda dengan sasaran kemarahan.
Pertemanan
termasuk hal paling sensitif pada kasus ini. Cobalah sekali anda berusaha
kendalikan emosi jika anda tidak ingin hubungan baik anda retak.

#2. Mengemudi

Cara Menguasai Amarah
Mengemudi
dalam keadaan marah juga berbahaya, hal ini disebabkan agresifitas meningkat
dalam keadaan marah dan cenderung ceroboh dalam berkendara.
Seringkali
dalam keadaan marah anda memarahi pengemudi lain yang bahkan tidak bersalah,
hal ini juga memiliki kaitan dengan poin ke 3. Faktor di atas bisa berakibat pada
meningkatnya resiko kecelakaan lalu lintas, selain untuk diri kita sendiri berkendara
dalam keadaan marah akan membawa kerugian untuk pengguna jalan lain.
Ada
baiknya anda berhenti sejenak sambil minum kopi di warung terdekat ataupun
sekedar menenangkan diri untuk kemudian melanjutkan perjalanan. Baca juga: Cara
Meredam Emosi Saat Berkendara di Jalan Raya
.

#1. Membuat keputusan

cara menguasai amarah
“jangan
membuat janji saat anda senang, dan jangan membuat keputusan saat anda marah”
Kita mungkin sering
mendengar kutipan di atas, baik dari orang tua, teman, maupun pembicaraan
orang. Memang benar kutipan tersebut, dalam keadaan marah seringkali kita
berfikir pendek dalam membuat keputusan.
Sebuah
riset menunjukkan bahwa 90% keputusan yang kita buat saat marah adalah
keputusan yang akan kita sesali. Biasanya ini terjadi di sebuah organisasi
dimana pihak pertama sangat mempertahankan opininya, serta pihak lain juga
memiliki sifat sama, tentu ini juga akan berdampak pada kelangsungan
organisasi.
Dalam
berorganisasi selisih paham memang tidak bisa di hindari, tetapi alangkah
baiknya jika disampaikan ataupun disangkal dengan cara yang baik. Kunci pada
point ini adalah kedewasaan masing masing orang, mau menerima kekalahan atau
mempertahankan.
Pada
dasarnya untuk menguasai amarah diri sendiri bisa ditilik dari 5 point di atas adalah
ketenangan. Dalam keadaan tenang juga akan membawa pengaruh positif untuk
kondisi psikologi dan kesehatan kita.
Mintalah
waktu sejenak untuk memikirkan keputusan apa yang akan anda ambil dengan
mempertimbangkan dampak positif dan negatifnya, jangan terburu buru dalam
mengambil tindakan dalam keadaan marah. Bawalah kesan positif bagi diri anda
dan berdampaklah positif bagi orang lain.
Penulis: Dian Hendra
Editor: Daniel Nagata

 

Image : pixabay commercial use

2 Replies to “Saat Anda Dikuasai Amarah, Jangan Pernah Melakukan 5 Hal Berikut!”

  1. Kelly Wood

    Kami adalah perusahaan yang terdaftar, meminjamkan uang kepada orang-orang yang membutuhkan bantuan keuangan mendesak, dan mereka yang telah ditolak kredit dari sana bank karena skor rendah kredit, pinjaman bisnis, pinjaman Pendidikan, mobil pinjaman, kredit rumah, kredit perusahaan (dll), atau untuk membayar utang buruk atau tagihan, atau yang telah scammed oleh pemberi pinjaman sebelum uang palsu? Selamat, Anda berada di tempat yang tepat, dapat diandalkan Pinjaman Perusahaan Ibu Kelly untuk memberikan pinjaman dengan tingkat bunga yang sangat rendah dari 2% telah datang untuk mengakhiri semua masalah keuangan Anda sekali dan untuk semua, untuk informasi lebih lanjut dan pertanyaan hubungi kami melalui email perusahaan kami: [email protected]
    Terima kasih
    Terima kasih dan Tuhan memberkati
    Ibu kelly
    KellyWoodLoanFirmLtd
    ([email protected])

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *